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La santé

VOTRE ASSURANCE Si vous avez les problèmes de votre santé qui peuvent s’aggraver pendant le voyage, dites-le  à votre agent touristique. Vous avez la possibilité d’acheter l’assurance qui coûte 10-100.000 $.

PRENEZ VOS MÉDICAMENTS La pharmacie occidentale se développe en présentant beaucoup de préscriptions qui parfois ne correspondent pas l’un à l’autre. C’est pourquoi  il est nécessaire de prendre vos médicaments. Gardez les médicaments dans leurs bouteilles avec les étiquettes, ce que vous permettra d’éviter les problèmes à la douane.

L’IMMUNISATION Faites l’immunisation contre les maladies suivantes : la diphtérie, la rougéole, l’oreillon, la réseole, la poliomyélite. Vous aurez besoin de l’immunisation contre le tétanos, la tique, l’encephalite (repandue en Sibérie). Si vous allez voyager à travers les provinces faites l’imunisation obligatoire contre l’hépatite, le typhus abdominal.

L’EAU QU’IL FAUT BOIRE PENDANT LE VOYAGE L’eau que vous buvez joue un grand rôle pendant votre voyage. À  St. Pétesbourg l’eau est inoffensif pour les autochtones, mais pas pour les voyageurs. Ne buvez pas  l’eau sans le cuire pendant 5 minutes. Acheter de l’eau en bouteilles. Il est possible d’acheter Evian st d’autres marques de l’eau aux hôtels ou à l’épecerie. Vous pouvez utiliser l’eau sans aucune restriction dans les autres villes russes. 

VOTRE REPAS PENDANT LE VOYAGE Ne mangez pas la nourriture mal cuit, surout le poisson (on ne recommande pas aux étrangers manger le poisson cru, malgré que c’est le plat delicieux à l’Est) et la volaille. Soyez attentives en mangeant les fruits frais (les melons); on les injecte de l’eau pour qu’ils soient plus gros. Pelez les fruits avant les manger. 

LES PROBLÈMES DE LA DIGESTION La diarrhée c’est l’indisposition qui est propre aux voyageurs. Si vous avez la diarrhée qui dure pendant 5 jours, consultez le docteur. Si la diarrhée n’est pas de longue durée vous  avez la possibilité de guérir vous-même. Il vous faut préparer le médicament. Prenez 2 verres vides. Dans un verre mettez 8 gouttes de l’eau cuit et puis y ajoutez le bicarbonate de sodium (le quart de la cuiller à thé). Dans un autre verre mettez 8 gouttes du jus à fruit,  y ajoutez du miel (la moitié  de la cuiller à thé) et la pincée du sel.

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