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Gesundheit

GESUNDHEIT. Beraten Sie sich mit Ihrem Versicherungsagent, wenn Sie meinen, dass während der Reise Körpersbeschädigung möglich ist. Sie können einen Versicherungsschein kaufen /z.B. für den Fall einer plötzlichen Gospitalisation/, er kann 10-100 000 $ kosten.

HABEN SIE EINEN VORRAT. Es ist anzuraten, eigene Arznei bei sich zu haben. Behalten Sie sie in ihrer originellen Verpackung mit angeklebten Anweisungen zum Verbrauch. Das hilft Ihnen bei der Zollkontrolle Mißverständnisse vermeiden.

SPRITZEN. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Doktor über alle nötigen Impfungen, was z.B. "Kinderkrankheiten" angeht: gegen Diphteritis, Masern, Mumps, Lähmung. Wenn Sie durch eine Privinz reisen, lohnt es sich, Ihre Immunisierung gegen Hepatitis und Bauchtyphus zu prüfen.

HABEN SIE IHRE EIGENE FLASCHE WASSER. Die Qualität von Trinkwasser ist eine gute Garantie Ihrer Gesundheit während der Reise, z.B. das Wasser aus Sankt-Petersburg enthält Bakterien, die für die Einheimischen unschädlich sind, aber die auf den Organismus eines Touristen abschwächend wirken. Niemals trinken Sie das Wasser aus dem Wasserhahn, wenn Sie es innerhalb von 5 Minuten nicht aufgekocht haben. Das Wasser aus dem Wasserhahn beim Zahnputzen zu gebrauchen ist nicht wünschenswert. Vermeiden Sie den Verbrauch von Eiswürfeln. Haben Sie eigenes butiliertes Wasser. Ey1an und andere Marken von Wasser sind überall zugänglich.

KEIN ROHESSEN. Verbrauchen Sie kein Rohessen, besonders Rohfisch und –schwein. Seien Sie aufmerksam mit frischen Früchten /z.B. Wassermelonen/, sie können mit solcher Flüssigkeit gefüllt sein, die einen hohen Wuchs verursacht.

WENN ES IST DOCH PASSIERT. Magenverstimmung und Durchfall sind verbreitete unter Reisenden Krankheiten. Wenn die Magenverstimmung innerhalb von mehr als 5 Tagen verläuft, wenden Sie sich sofort an einen Doktor. Wenn Sie kein Mittel gegen Durchfall mithaben, probieren Sie ein alternatives Mittel, das Ihnen helfen kann: In der einen Tasse mischen Sie 150 gr gekochtes /butiliertes/ Wasser mit ¼ Teelöffel doppeltkohlensaures Natrium, in der anderen Tasse mischen Sie 150 gr Früchtensaft mit ½ Teelöffel Honig oder Maissirup und eine Prise Salz. Trinken Sie es alles abwechselnd bis Sie Ihre Durst befriedigen. Man verbrauche Sodawasser und vermeide fetthaltiges Essen bis zur völligen Genesung.

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